Niestety, często pierwsze badanie krwi, które wykonujesz planując ciążę, jest wtedy gdy już w niej jesteś. Planując ciążę idealnie byłoby zadbać o dobre żywienie co najmniej trzy miesiące wcześniej. Byłoby super gdyby ten czas objął przynajmniej pół roku.
Ten artykuł jest po to żeby pokazać Ci, jak długofalowe mogą być efekty Twoich starań lub zaniedbań zdrowotnych. Bo ciężko sobie wyobrazić, że można połączyć to, co jesz przed ciążą i w ciąży, z faktem, że Twoje dziecko kilka lat później ma problemy zdrowotne, wychowawcze lub szkolne.
Dlatego dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci temat badań krwi, które mają moc ukazania Twojego stanu odżywienia i problemów zdrowotnych. Praca nad kwestiami problematycznymi jeszcze przed zajściem w ciążę przyniesie wiele dobrego Tobie i Twojemu dziecku. Bo pamiętaj, że to Ty przekazujesz swój mikrobiom dziecku. Mikrobiom, który ma być tarczą ochronną również dla dziecka, po jego urodzeniu.
Własną florę bakteryjną przekazujesz bowiem dziecku w ciąży oraz podczas porodu. Zobacz na czym polega ten proces: co to jest mikrobiom bakterie jelitowe oraz kontrowersyjny seeding.
Jeśli jesteś, bądź planujesz ciążę, prawdopodobnie zainteresuje Cię również temat nie jedz wszystkiego jeśli jesteś w ciąży czyli jaka dieta żeby dziecko było zdrowe.
Jakie badanie krwi powinnaś wykonać przed ciążą?
Badanie krwi nr 1: morfologia z rozmazem
Podstawowe badanie krwi, jakim jest zwykła morfologia jest w stanie powiedzieć Ci bardzo wiele na temat Twojego zdrowia i gotowości do poczęcia nowego życia.
Leukocyty wskażą czy Twój układ odpornościowy nie jest nadmiernie pobudzony lub, na odwrót, nadmiernie wyniszczony i zmęczony. Jeśli jest bardzo wyniszczony to, jest to wskazówka, że zajście w ciążę będzie utrudnione lub mogą pojawić się trudności z jej donoszeniem.
Morfologia daje obraz Twojej odporności i prawdopodobieństwa wystąpienia chorób autoimmunologicznych. To badanie krwi jest w stanie ukazać także problemy z krzepliwością krwi, siniakami lub gojeniem się ran, co jest istotne z punktu widzenia ciąży czy potencjalnych zabiegów chirurgicznych.
Obraz monocytów będzie informacją w jakim stanie są Twoje jelita, eozynofile mogą wskazywać na konieczność rozszerzenia diagnostyki alergii i nietolerancji pokarmowych, a bazofile wskażą czy masz w sobie pasożytniczych, nieproszonych gości. Jeśli któryś z problemów będzie dotyczył Ciebie, to wyniki będą podwyższone.
Obraz czerwonych krwinek będzie informacją czy istnieje prawdopodobieństwo, że dopadnie Cię anemia w ciąży, która z kolei ma wpływ na niedotlenienie rosnącego w brzuchu dziecka.
Jeśli czerwone krwinki (RBC) nie będą w połowie normy to informacja dla Ciebie, że wyniki warto poprawić włączając do diety czerwone mięso, roślinne źródła żelaza (np. komosa ryżowa, amarantus szpinak, jarmuż, buraki) w towarzystwie witaminy C oraz zadbać o dobrą suplementację witamin z grupy B.
Morfologia wskaże również wydolność organizmu w obrębie dotlenienia komórek Twojego organizmu, a więc i dziecka, jeśli dojdzie do zapłodnienia.
Proste badanie krwi, jakim jest morfologia, jest w stanie powiedzieć naprawdę sporo o Twoim zdrowiu, znacznie wykraczając ponad powyższe. To badanie krwi warto wykonywać systematycznie.
Zobacz również 10 wyników badań, które mogą wykraczać poza normę laboratoryjną w trakcie ciąży.
Badanie krwi nr 2: kwas foliowy
Aby krew mogła powstawać potrzebujesz kwasu foliowego, a właściwie folianów czyli aktywnej formy kwasu foliowego.
Większość suplementów z kwasem foliowym, które są dostępne w aptekach to kwas foliowy, który jest formą sztuczną- chemicznie utworzoną. Aby Twój organizm mógł wykorzystać tę formę dla licznych procesów życiowych, musi przejść wiele reakcji biochemicznych, które pozwolą na przetworzenie kwasu foliowego w aktywne foliany. Organizm może wykorzystać tylko i wyłącznie (!) aktywną formą folianów.
Głównym źródłem kwasu foliowego w diecie są zielone warzywa. Świetnym źródłem folianów są liście porzeczki.
Zawsze jednak należy wrócić do jelit bo jeśli nie masz sprawnie działających jelit, to składniki odżywcze nie będą się wchłaniać pomimo tego, że dbasz o dietę.
Jeśli rozważasz suplementację kwasem foliowym przed zajściem w ciążę (a jest ona niezbędna w tym czasie) koniecznie zadbaj aby była to forma aktywna czyli tak zwana 5 MTHF czyli metylotetrahydrofolian. Szukaj więc suplementu z 5 MTHF lub metyfolianem.
Po wchłonięciu w jelicie cienkim kwas foliowy trafia do wątroby gdzie jest odkładany i magazynowany. Zapasy kwasu foliowego wystarczają na około cztery miesiące, dlatego jeśli morfologia wskazuje braki kwasu foliowego to informacja, że ich niedobór pojawił się już kilka miesięcy wcześniej.
Niewystarczająca ilość kwasu foliowego to ryzyko niedokrwistości, a sama krew może mieć problemy z transportem tlenu do komórek, a to z kolei zwiększa ryzyko powstawania groźnych chorób.
Jeśli starasz się o potomstwo to wiesz, że foliany są niezbędne dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Widzisz więc, że dla bezpiecznej i spokojnej ciąży, jest to badanie krwi, którego nie powinnaś pominąć.
Badanie krwi nr 3: poziom witaminy B12
Witamina B12 to jeden z składników, niezbędnych do tworzenia się krwi w Twoim organizmie. Ale to witamina, która jest także niezbędna do prawidłowego dzielenia się materiału genetycznego DNA krwinek.
Braki witaminy B12 zaburzają procesy tworzenia się czerwonych krwinek. Silne niedobory witaminy B12 powodują, że czerwone krwinki mają nieprawidłowy kształt, często są zbyt duże. Poziom erytrocytów będzie wtedy obniżony, a komórki niedotlenione.
Twoje dziecko, które planujesz potrzebuje odpowiedniej dostawy tlenu. Jeśli masz niedobory w zakresie witamin odpowiedzialnych za budowanie Twojej krwi, istnieje ryzyko, że Twoje dziecko będzie niedotlenione, czego objawem będzie jego mała ruchliwość i wolniejszy rozwój.
Badanie krwi w kierunku ustalenia poziomu witaminy B12 może być wskazówką w zakresie zaburzeń genu MTHR. Zaburzenia genu MTHFR są częstą przyczyną poronień. W uproszczonym skrócie zaburzenia genu MTHFR łączą się z zaburzeniami procesów metylacyjnych, a więc wspomniany wcześniej kwas foliowy nie będzie przyswajał się, jeśli nie zostanie dostarczony w formie aktywnych folianów.
Badanie krwi nr 4: żelazo oraz badanie krwi nr 5: ferrytyna
Żelazo, witamina B12 i foliany to trzy niezbędne składniki do produkcji Twojej krwi. Żelazo i ferrytynę celowo umieściłam w jednym punkcie, choć są to dwa odrębne badania.
Oznaczenie ferrytyny w badaniu, to informacja ile żelaza jest zmagazynowanego w Twojej wątrobie.
Na niedobór żelaza jesteśmy narażone w większym stopniu niż mężczyźni ze względu na miesiączkę. Zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w ciąży i w okresie karmienia piersią.
Ich odpowiedni poziom jest więc kluczowy dla Ciebie i dziecka. Badanie krwi wykonane z wyprzedzeniem, przed ciążą jest w stanie wskazać czy ilość zmagazynowanego żelaza jest wystarczająca na tyle, że wystarczy na cały okres ciąży i karmienia, zarówno dla Ciebie, jak i dziecka. To informacja czy grozi Ci anemia w ciąży.
Badanie krwi wykonane na etapie planowania ciąży umożliwia Ci zmodyfikowanie diety tak, aby dostarczyła ona dobrych źródeł żelaza w towarzystwie witaminy C.
Zadowalający poziom ferrytyny, który powinnaś mieć przed zajściem w ciążę to wartość powyżej połowy normy laboratoryjnej.
Pamiętaj również, że prawidłowe wchłanianie żelaza jest uzależnione od prawidłowego poziomu witamin z grupy B, odpowiednio niskiego pH żołądka, stanu jelit i ich mikroflory.
Badanie krwi nr 6: obraz tarczycowy (TSH, fT3, fT4)
Badanie krwi w kierunku zaburzeń pracy tarczycy może wskazać jej niedoczynność, nadczynność czy konieczność dalszej diagnostyki w kierunki chorób autoimmunologicznych tarczycy.
Każda komórka Twojego ciała ma zapotrzebowanie na hormony wytwarzane przez tarczycę. Widzisz więc, że jest to mały gruczoł o wielkim znaczeniu. Każda niedyspozycja tarczycy może wpłynąć na to, że będziesz czuła się gorzej niż zwykle.
Na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy ma wpływ odpowiednia ilość snu, regeneracji, odpowiedni poziom cynku, selenu i jodu. Ponownie stan jelit i ich mikroflory będzie miał ogromne znaczenie. Coraz częściej bowiem mówi się, że choroby autoimmunologiczne mają swoje źródło w dysbiozie jelitowej.
Pamiętaj, że badanie krwi wskazujące poziom jedynie TSH absolutnie nie jest wystarczające dla prawidłowej oceny pracy tarczycy. Jako kobieta w okresie rozrodczym Twój wynik powinien mieścić się pomiędzy 1 a 1,5 ulU/ml. Granicą tolerancji jest 1,5 do 2,5 ulU/ml, ale jeśli starasz się o dziecko ten poziom nie powinien być wyższy niż 1,5. Badanie krwi nie powinno wskazać także wyniku niższego niż o,27 ulU/ml.
Zaburzona praca tarczycy może uniemożliwiać zajście w ciążę, może być przyczyną poronień oraz wad rozwojowych dziecka. Dlatego unormowana praca tarczycy jest absolutnie niezbędna w okresie ciąży.
Badanie krwi nr 7: obraz nadnerczy (ACTH, kortyzol, DHEA-S)
Obraz nadnerczy może dużo powiedzieć o Twoim zdrowiu. Może wskazać na przyczyny Twojego chronicznego zmęczenia. Zmęczenie nadnerczy jest zazwyczaj ściśle powiązane z problemami z tarczycą.
To badanie krwi powinnaś wykonać szczególnie wtedy gdy czujesz się zmęczona po przebudzeniu pomimo odpowiedniej ilości snu, trudności w zasypianiu, tkanka tłuszczowa zgromadzona wokół pasa lub na karku oraz ogólne osłabienie i spadek energii.
W zależności od etapu wyczerpania nadnerczy, kortyzol będzie miał różny poziom w wynikach badań. W pierwszym etapie niedomagania nadnerczy poziom kortyzolu będzie podniesiony.
Im gorszy stan nadnerczy tym kortyzol będzie niższy i jego poziom w wynikach będzie spadał jeśli nie zostanie wyeliminowany czynnik stresujący nadnercza. Poziom hormonu młodości, czyli DHEA będzie obniżony, wskazując na wyczerpanie nadnerczy.
Musisz pamiętać, że na wyczerpanie nadnerczy wpływa stres. Dla organizmu problematyczny może być konkretny stresor czy brak umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Ale stresem dla organizmu może być także niedosypianie, przetworzona dieta, stosowane leki, nadmiar toksyn, nadmiar kalorii z pożywienia, czy niedożywienie. Możliwości jest znacznie więcej, niż te wymienione.
Widzisz więc, że sam fakt, że przygotowujesz się do drugiej ciąży kiedy masz za sobą nieprzespane noce z pierwszym dzieckiem, momenty kryzysowe, a może nieuzupełnione niedobory składników odżywczych po pierwszej ciąży, sugeruje konieczność wykonania badań.
Obciążenia wynikające z trudów macierzyństwa mogą wpływać na obraz nadnerczy, a więc i Twoje kiepskie samopoczucie. Chroniczne niedobory snu bardzo mocno obciążają nadnercza. Zawsze należy pamiętać, że za wyczerpaniem nadnerczy stoi jakaś przyczyna, której wyeliminowanie jest konieczne żeby nadnercza miały szansę zregenerować się.
Jeśli stresorów Twój organizm ma dużo, to nadprodukcja kortyzolu „okrada” Twój organizm z hormonów płciowych. A do zajścia w ciążę, sprawnie działające hormony płciowe, są niezbędne. Warto więc wiedzieć co się dzieje z Twoim organizmem. Warto również zawsze brać pod uwagę fakt, że stosunek snu i odpoczynku powinien być adekwatny do ilości Twoich obowiązków, co z kolei zwiększa szanse na prawidłowo działający układ hormonalny.
Jeśli więc starasz się o dziecko, a lekarz zaleca Ci wakacje, odpoczynek i zwolnienie tempa, to ma to sens i pokrycie w nauce o działaniu naszych hormonów.
Ważne: cholesterol zapewnia prawidłowe działanie hormonów płciowych, będąc podstawą hormonów kory nadnerczy. Jeśli więc Twoja dieta jest uboga w dobre tłuszcze, to Twój układ hormonalny może nie działać poprawnie.
Badanie krwi nr 8: hormony płciowe (progesteron, estradiol, LH, FSH)
Temat rzeka. Ale do wykonania tych badań krwi powinny Cię skłonić zaburzone wyniki pojawiające się w powyższych punktach, a szczególnie w obrazie hormonów nadnerczy, które uczestniczą w powstawaniu hormonów płciowych.
Zaburzenia w obrębie hormonów płciowych mają przełożenie na konkretne trudności z zajściem w ciążę. Obszerne omówienie tego tematu zasługuje na odrębny artykuł.
W zakresie hormonów płciowych warto również wykonać USG dopochwowe w celu wykluczenia PCOS.
Badanie krwi nr 8: przeciwciała ANA
Przeciwciała ANA to badanie krwi informujące czy organizm zaczyna atakować własne tkanki, czyli czy jesteś zagrożona chorobami autoimmunologicznymi.
Badanie krwi nr 9: badanie alergii pokarmowych IgE zależnych oraz alergii pokarmowych IgA i IgG zależnych
To badanie krwi, o którym raczej mało kto powie Ci, że powinnaś go wykonać. Posiadanie tej wiedzy może jednak ustrzec dziecko przed przekazaniem mu Twoich alergii. Transfer Twoich przeciwciał na dziecko odbywa się już pod koniec pierwszego trymestru ciąży.
Wprowadzenie diety eliminacyjnej dostosowanej do Twoich wyników badań alergicznych (igE) i nietolerancji pokarmowych IgA i IgG oraz wprowadzenie probiotykoterapii Tobie oraz dziecku (po urodzeniu), może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia alergii i nietolerancji pokarmowych u Twojego dziecka.
Więcej:
Co wspólnego może mieć Twoja alergia z kłopotami ze snem Twojego dziecka?
Choć w tym momencie może Ci się to wydawać niepotrzebne, to faktem jest, że swoim zdrowiem budujesz również odporność dziecka na całe życie.Twoje dobre zdrowie pozwala Ci przejść ciążę w dobrym samopoczuciu, z energią i bez przykrych niespodzianek, które wymuszają stosowanie silnych leków.
10. Przed zajściem w ciążę, a już szczególnie gdy starasz się o nią bezskutecznie, lub straciłaś ciążę, niezbędne jest zbadanie homocysteiny.
Ten temat został omówiony tutaj:
Homocysteina. Czy Twój lekarz powiedział Ci, że powinnaś ją zbadać przed zajściem w ciążę?
Twoje zdrowie to również wystarczająco dużo sił aby pierwszy okres macierzyństwa przebiegał maksymalnie spokojnie, a dziecko również wyposażone było we wszystko co najlepsze, co przekłada się na jego komfort i odporność. Dlatego warto przygotować się do ciąży świadomie. Poprzedzić ją odpowiednimi badaniami, dietą i suplementacją uzupełniającą niedobory i pozwalającą wyregulować działanie organizmu.
Planując badanie krwi zawsze pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu się do niego. Jeśli nie zadbasz o ten aspekt, to wyniki badań mogą być fałszywie zawyżone lub fałszywie zaniżone, co może doprowadzić do błędnej diagnozy przez osobę, która odczytuje wyniki.
Dlatego zanim zrobisz badanie krwi, przeczytaj:
