Chore zatoki i towarzyszące im infekcje to jedne z najczęściej występujących problemów. Nie tylko u dzieci, choć infekcje kataralne to niestety chleb powszedni dla rodziców przedszkolaków. Niejednokrotnie jednak zasadniczy problem ma swoje źródło w innym miejscu niż sam nos. Szukając źródła problemów jak zawsze warto przyjrzeć się mikroflorze jelit, która stanowi barierę ochronną organizmu. Ale również bakterie zasiedlające nos i zatoki będą miały kluczowe znaczenie. Pacjenci, skarżący się na nawracające problemy z zatokami, mają w nich zazwyczaj, zubożoną ilość dobroczynnych bakterii.

Do tej sytuacji przyczyniają się wielokrotne kuracje antybiotykowe, ale też kuracje steroidowe nasilające ryzyko zakażeń grzybiczych. A infekcje grzybicze są jedną z przyczyń zapaleń zatok. To wszystko podnosi prawdopodobieństwo ponownych infekcji i stopniowego zwiększania oporności bakterii na leki. A zwiększona oporność z kolei powoduje, że następne infekcje są ostrzejsze i wchodzą w fazę przewlekłego podrażnienia i stanu zapalnego. Standardowo więc najlepiej zacząć od żywienia wspierającego mikrobiom i unikanie leków nasilających dysbiozę jelit.

10 naturalnych sposobów na chore zatoki:

1. W trakcie choroby daj sobie czas na wyleczenie infekcji pozostając w domu. Sen i odpoczynek to podstawa.

2. Jeśli chore zatoki są głównym problemem, to nie możesz zapominać o wzmocnieniu układu odpornościowego właściwym żywieniem.

Wyeliminuj cukier i przetworzoną żywność aby nie powodować namnażania się grzybów i innych patogenów chorobotwórczych. Zadbaj o odpowiednią podaż warzyw i owoców, bogatych w błonnik, którym żywią się dobre bakterie jelitowe. Włącz kiszonki. Ogranicz nabiał, który może powodować wzmożoną produkcję śluzu. Przynajmniej na czas, kiedy zatoki chorują.

3. Pamiętaj o dużej ilości płynów, najlepiej ciepłych z dodatkiem rozgrzewających przypraw i ziół, tak by wspomóc rozrzedzenie śluzu i odetkanie przewodów nosowych.

Dobrym pomysłem będą również długo gotowane buliony z dużą ilością warzyw.

Przygotuj: korzeń imbiru, cynamon, kilka goździków, herbatę rumiankową i zalej gorącą wodą. Dodaj kilka plasterków cytryny i opcjonalnie niewielką ilość miodu. Popijaj taką rozgrzewającą herbatkę przez cały dzień. Możesz włączyć ją profilaktycznie do codziennej rutyny w okresie jesienno-zimowym. Rozgrzewająca moc  imbiru i przypraw sprawdzi się również zawsze wtedy, gdy zmarzniesz będąc na zewnątrz.

test oddechowy helicobacter kraków

Rozgrzewająca moc przypraw będzie działała osuszająco na nadmiar śluzu w organizmie, co przekłada się bezpośrednio na doskwierający nadmiar wydzieliny w nosie. Pamiętaj również o innych ostrych i przeciwzapalnych przyprawach, które możesz włączyć do codziennych potraw. Chore zatoki będą Ci za nie wdzięczne.

4. Jeśli to tylko możliwe unikaj silnych leków, również tych stosowanych na chore zatoki donosowo.

(Jakie leki zaburzają mikrobiom?)

5. Zastosuj dobry probiotyk.

Dobry czyli taki, który zawiera minimum 0,5×10^9 jednostek tworzących kolonię. Prewencyjnie możesz stosować probiotyki rotacyjnie: dziesięć dni suplementacji, dwadzieścia dni przerwy i tak w kółko.

6. Włącz przeciwzapalną kurkuminę.

W postaci wyciągu, liposomalnej lub złotego mleka bez mleka.

7. Stosuj irygator dostępny w aptece lub wykorzystaj do tego celu naczynie neti.

Skuteczne oczyszczenie nosa jest ważne gdyż zmniejsza ilość zarazków, z jakimi musi uporać się system immunologiczny. Zarazki zasiedlające zatoki mogą zostać zdziesiątkowane poprzez zastosowanie antybiotyku, albo w łagodniejszy sposób poprzez wypłukanie ich z nosa przy pomocy wody z solą. Ważne jest, aby pozbyć się ich, ale to w jaki sposób to zrobisz, ma ogromne znaczenie w kontekście następnych infekcji. Zachowanie mikrobiologicznej bariery ochronnej organizmu, także tej w nosie i zatokach, ma kluczowe znaczenie.

Do irygatora dodaj sól himalajską lub kłodawską (około jednej, płaskiej łyżeczki na 0,5 litra wody) wraz z przegotowaną lub destylowaną wodą. Możesz dodać kilka kropli wody utlenionej. Irygacje można wykonywać również z ziół.

Zatoki płukają bez większego problemu starsze dzieci. Na te młodsze…musisz znaleźć swój własny sposób. Jeśli masz wątpliwości co do tej techniki to wiedz, że naczynia neti, wywodzą się z praktyki jogi i stosowane były już dawno temu, jako udrożnienie nosa i zapewnienie lepszego oddychania, w celu osiągnięcia głębszego relaksu.

8. Jeżeli poprzednie infekcje leczyłaś przy pomocy antybiotyków lub steroidów to rozważ usunięcie nadmiaru grzybów za pomocą naturalnych lub homeopatycznych środków przeciwgrzybiczych pod kontrolą dobrego, holistycznego lekarza pediatry.

Chore zatoki i związane z nimi problemy często są powiązane z nadwrażliwością na grzyby i laktozę. 

9. Oczyść chore zatoki metodą świecowania uszu.

Metoda tzw. świecowania uszu wywodzi się z tradycyjnej medycyny ludowej Dalekiego Wschodu oraz Indian Ameryki Północnej. Używali oni konchowania jako środka leczniczego. To właśnie za pośrednictwem Indian Hopi, których charakteryzowała rozległa wiedza dotycząca różnych metod leczniczych, świecowanie dotarło do Europy.

Lecznicze właściwości konchów wykazują: światło, ogień i ciepło pochodzące od niego. Możesz być zaskoczona tym, co zobaczysz po wykonaniu zabiegu, czyli co wyciągnie podciśnienie do wnętrza koncha. Dodatkowo, na chore zatoki, przeciwzapalnie będą działały naturalne olejki eteryczne i wosk pszczeli. Pamiętaj o wyborze konchów najwyższej jakości. Unikaj takich, które są wykonane z pochodnych ropy naftowej czy parafiny.

10. Masuj stópki.

Metoda refleksologii wskazuje na stopach konkretne punkty mające powiązanie z poszczególnymi narządami w naszym ciele. Za chore zatoki odpowiadają opuszki palców na stopach. Skup się przede wszystkim na tych miejscach, które uciskane bolą lub w obrębie, których występują zgrubienia czy odciski.

Chore zatoki i ich profilaktyka wiąże się z całościowym wspomaganiem organizmu, które możesz odnaleźć w powyższych punktach. Dlatego dieta, jako sposób żywienia, będzie miała kluczowe znaczenie dla poprawy zdrowia. Zresztą jak w każdym problemie ze zdrowiem. Ale to pewnie już wiesz.

Chore zatoki są ciężkim i złożonym problemem. Ale jeśli przy pomocy tych wskazówek uda Ci się ograniczyć ilość stosowanych leków antybiotykowych i steroidowych, to już będzie to ogromny krok do przerwania zaklętego kręgu nawracających infekcji. Stosowane wytrwale i regularnie pozwolą Ci radzić sobie z infekcjami za pomocą naturalnych metod wspomagania zdrowienia organizmu. Świadomość, że organizm może poradzić sobie z infekcją bez ingerencji leków z długą listą skutków ubocznych, jest bezcenna. Dlatego warto dać sobie czas. Później będzie już tylko lepiej bo silny organizm poradzi sobie z kolejnymi infekcjami w zdecydowanie szybszym czasie.

Ciężko o magiczną pigułkę w kwestiach zdrowia. Całokształt ma znaczenie bez względu na nasze życzenia szybkiego pozbycia się problemu jedną tabletką. Też chciałabym taką mieć. I najlepiej żeby była witaminą. W rzeczywistości jednak cierpliwość ma kluczowe znaczenie choć wizja szybkiego powrotu do zdrowia jest kusząca. Moje doświadczenia pokazują jednak, że przeczekanie pierwszego, najgorszego okresu zmian, przynosi lepsze. Kolejne infekcje bowiem będą coraz lżejsze, a Ty wiedząc już jak sobie radzić, będziesz działać zanim rozwinie się poważny stan zapalny. A taka umiejętność to Twój kolejny sukces.

Pamiętaj jednak, że wszelkie niepokojące zmiany warto konsultować z dobrym, holistycznym lekarzem, dzięki czemu będziesz czuła się bezpiecznie.

Chore zatoki są bezpośrednio powiązane z tematem nadmiaru śluzu i flegmy w organizmie. Zobacz jak usunąć ich nadmiar z organizmu: jak pozbyć się nadmiaru flegmy i śluzu z organizmu.