Oficjalnie rozpoczęły się wakacje, a więc i sezon plażowania i zabaw na świeżym powietrzu można wykorzystywać na maxa. Zwłaszcza w kontekście witaminy D, którą warto zgromadzić jeszcze przed rozpoczęciem nieuniknionego okresu jesienno-zimowych zachorowań. Warto pamiętać o stosowaniu naturalnych filtrów (jak zrobić taki naturalny krem do opalania znajdziesz tutaj). Może jednak zdarzyć się, że coś pójdzie …
Kategoria: Naturalne ABC
Witamina D. 10 faktów i mitów na jej temat, o których z pewnością nie słyszałaś
Witamina D. Wiem, że wiesz już dużo na jej temat. Myślę jednak, że o kilku sprawach mogłaś jeszcze nie słyszeć. Dlatego dzisiaj, lista 10 faktów i mitów na temat witaminy D, które zaskoczą Cię, jestem pewna. 1. Wystarczy przebywać na powietrzu aby wytworzyła się witamina D. Zarówno w lecie, jak i w zimie. Witamina D …
Jak zrobić naturalny odświeżający płyn do jamy ustnej?
Soda oczyszczona od dawna była używana w higienie jamy ustnej, jako składnik past do zębów. Jeśli kiedykolwiek spotkałaś się z radą, że posmarowanie pryszcza pastą do zębów pozwala się go pozbyć, to właśnie dzięki zawartości sody w dawnych pastach. Pastę do zębów z sody oczyszczonej możesz wykonać sama. Możesz także zrobić własny odświeżający płyn do …
Czy wiesz, że Twoje dziecko nie syntetyzuje witaminy D przez filtry, a sterydy zjadają tę, którą już ma?
Nasz współczesny styl życia i strach przed słońcem są przyczyną epidemii niedoborów witaminy D. Tymczasem chcąc nie chcąc słońce jest najlepszym źródłem tej witaminy. W naszym kraju niemożliwe jest jej pozyskiwanie w okresie zimowym ze względu na krótki dzień i niedostateczną ilość promieniowania, która do nas dociera. A więc skoro lato trwa u nas tak …
Zrób sobie krem czyli jak zrobić krem do opalania z naturalnym filtrem?
Zrób sobie krem? Ale po co, możesz pomyśleć. Ano dla zdrowia. Narzekamy, że nasze dzieci chorują. Sezon jesienno-zimowy to zazwyczaj pogrom, w którym pewnie i Ty doświadczyłaś uczuć rezygnacji i bezsilności. Patrząc na zdrowie człowieka powinno brać się pod uwagę całość jego organizmu, bo jesteśmy tak skonstruowani, że nie można leczyć tylko jednego, dysfunkcyjnego organu. …
Czy cesarskie cięcie zwiększa prawdopodobieństwo nadwrażliwości na gluten u dziecka?
Awantura o gluten trwa już kilka lat. Jeśli gubisz się w tych informacjach i trudno Ci określić czy gluten jest korzystny konkretnie dla Was, to mam nadzieję, że ten artykuł pozwoli Ci wyrobić sobie własną opinię na ten temat. Bo kiedy chodzi o gluten to chodzi o jelita. Jeśli przyjrzysz się temu w jaki sposób …
Dlaczego lepiej nie używać odkażaczy do mycia rąk dziecka i czy czasami można zjeść trochę brudu?
Wiesz już, że bogata mikrobiota i sprawnie działające jelita są gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiesz również, że żywność może ten mikrobiom wspomagać i rozwijać, ale może też powodować, że jelita będą w coraz gorszym stanie. Mam tu na myśli nie tylko żywność przetworzoną, ale także żywność hodowaną na skalę przemysłową, suto okraszoną pestycydami, która …
21 przeciwzapalnych pokarmów, które warto włączyć do diety, a których nie zaproponuje Ci apteka
Każda apteka ma szeroki asortyment i magiczne tabletki na wszystko. W tym leki przeciwzapalne, które z kolei mają tę wadę, że stosowane zbyt długo i zbyt często (a wiadomo jak łatwo sięgnąć po tabletkę przeciwbólową) powodują zmiany w śluzówce jelita i wpływają negatywnie na mikroflorę jelit. W konsekwencji problemów z dysbiozą zaczyna się prosta droga …
Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców naturalnym środkiem do mycia?
Problem z warzywami i owocami jest taki, że chociaż uznaje się je za ogólnie zdrowy pokarm, to wcale nie muszą takie być, ze względu na pestycydy, którymi przemysł spożywczy chętnie je okrasza. Rośliny poprzez modyfikacje genetyczne stają się coraz bardziej odporne na działanie tychże pestycydów, bowiem z wszczepionymi konkretnymi genami rosną pięknie dając się jednocześnie …
Jak zrobić naturalny napój uzupełniający elektrolity dla dziecka z biegunką lub wymiotami?
Pewnie wielokrotnie zastanawiałaś się co robić w przypadku silnej biegunki lub powtarzających się wymiotów dziecka, jednocześnie sprzątając i pakując torbę do szpitala panicznie bojąc się odwodnienia. Ale pewnie nigdy nie zastanawiałaś się jak zrobić napój uzupełniający elektrolity z tego co masz w domu. Napój, przy którym czując się nieco bezpieczniejsza, oddalisz widmo spędzenia kilku dni …