Kiedy jeszcze nie byłam żywieniowym terrorystą, to widok dzieci biegających bez butów kojarzył mi się raczej z grzybicą, zranioną stopą i ugryzieniem pszczoły. Ale, że człowiek uczy się całe życie, to chcąc nie chcąc, życie pokierowało mnie do tego miejsca, w którym jestem teraz. Wraz z pogłębianiem wiedzy dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak uziemianie i że jest to bardzo zdrowe.
Skoro okazało się, że uziemianie jest zdrowe, to przestałam wciskać dzieciom buty na nogi i jak to przystało na wiejskie dzieci, biegają bosą stopą wolno i swawolnie.
Niektórzy uważają uziemianie za metodę kontrowersyjną bo badań naukowych na ten temat nie było za wiele. Ale pojawiają się coraz częściej i potwierdzają zdrowotne korzyści, które może przynosić uziemianie.
Zalety uziemiania niektórzy opierają na naszych pierwotnych predyspozycjach do chodzenia boso i fakcie, że pomiędzy ziemią a organizmem człowieka zachodzi wymiana elektronów. Dawno dawno temu uziemianie było dość powszechne. Ludzie chodzili przecież boso i spali na ziemi.
Boso chodzimy głównie na wakacjach. Jest to dla większości ludzi bardzo przyjemne. Dodając do tego kontakt z naturą, można uznać tę metodę za wartą wypróbowania.
Jakie zalety może przynieść uziemianie?
- redukuje stres obniżając kortyzol
- zmniejsza ciśnienie krwi
- obniża napięcie mięśniowe
- redukuje ból głowy
- redukuje chroniczny ból
- dodaje witalności
- wpływa pozytywnie na homeostazę organizmu
Biorąc pod uwagę, że kontaktowi z naturą przypisuje się podobne właściwości, to regularne uziemianie, wydaje się całkiem dobrą, naturalną i tanią metodą wspomagania organizmu.
A ponieważ lato biegnie ku końcowi, to warto wykorzystać te pozostałe ciepłe dni, aby nasze dzieci mogły pobiegać boso.
Nawet jeśli uziemianie zadziała tylko na redukcję stresu to i tak jest to fakt nie do przecenienia. W dzisiejszym świecie, nasze dzieci są tak mocno bombardowane bodźcami, że wsparcie ich na tym polu, może przynieść tylko korzyści. Bo stresem dla organizmu nie tylko jest to co czujesz i widzisz: 20 źródeł stresu dla organizmu Twojego dziecka, z których na pewno nie zdajesz sobie sprawy.
Aby zaobserwować korzyści, które przynosi uziemianie, zaleca się chodzić boso przynajmniej pół godziny dziennie, choć wiadomo…lepszy rydz niż nic.
A Ty? Pozwalasz dzieciom biegać bosą stopą po trawie?
