Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz.

Tam człowiek prawie Widzi na jawie I sam to powie, Że nic nad zdrowie

Ani lepszego, Ani droższego; Bo dobre mienie, Perły, kamienie,

Także wiek młody I dar urody, Mieśca wysokie, Władze szerokie

Dobre są, ale – Gdy zdrowie w cale. Gdzie nie masz siły, I świat niemiły.

Klinocie drogi, Mój dom ubogi Oddany tobie Ulubuj sobie!

Pisząc tytuł dzisiejszego artykułu, zabrzmiała mi w głowie znana Fraszka Kochanowskiego „Na zdrowie”.  Zakładam, że jedyna, która odcisnęła się w mojej głowie na te długie lata od zakończenia szkoły. I tak myślę sobie, że nie sposób nie przyznać racji Kochanowskiemu. Bo faktycznie. Nic człowieka nie cieszy kiedy boli, kiedy martwi i kiedy sił nie ma. I wszystko może być, ale nic z tego, jeśli zdrowia nie będzie. Kochanowski wiedział co mówi. Bo o tym wszystkim się nie dowiesz, dopóki zdrowie się nie zepsuje.

I tak oto niniejszym wstępem:

6 czynników najbardziej niszczących nasze zdrowie:

1. Niewłaściwe odżywianie

  • przetworzona żywność
  • nadmiar cukru
  • niska odżywczość żywności wynikająca z uprzemysłowienia upraw i hodowli oraz wyjałowienia gleby
  • niedobory witamin, minerałów i enzymów trawiennych
  • żywność genetycznie modyfikowana

wodorowe testy oddechowe kraków

2. Zanieczyszczenia

3. Brak aktywności fizycznej

siedzący tryb życia:

  • praca biurowa
  • spędzanie czasu wolnego przed telewizorem
  • załatwianie wszystkiego podjeżdżając autem lub przez internet

4. Szkodliwe emocje i postawy

  • niechęć, lęk, strach, niepokój, niezadowolenie
  • chciwość, zazdrość
  • brak pozytywnych emocji

5. Dziedziczenie coraz gorszych jakościowo genów i co raz uboższej flory bakteryjnej

6. Antybiotyki i inne leki

Wszystkie powyższe czynniki negatywnie wpływające na zdrowie i każdy z nich z osobna, to temat na długi artykuł. Część z nich znalazło się już zresztą na tym blogu. Więc jeśli masz ochotę, to zapraszam do lektury.

Wymieniając jednak te kilka, najbardziej niszczących, zdrowie czynników, chciałabym żebyś zobaczyła zależności pomiędzy zdrowiem lub jego brakiem i żywieniem. Pomiędzy tym na co mamy wpływ (jak nasze emocje, aktywność fizyczna, żywienie), a pomiędzy tym co pozostaje poza naszym wpływem (zanieczyszczenie powietrza). Jak widzisz wiele zależy od naszych wyborów. A to, na co nie do końca mamy wpływ, lepiej odpuścić bo więcej szkody naszemu
zdrowiu przyniesie samo zamartwianie się.

test oddechowy helicobacter kraków

Jak negatywne czynniki wpływają na zdrowie?

W wyniku powyższych czynników wykształcamy u siebie i przekazujemy dzieciom słabo działający układ trawienny, słabo działający układ odpornościowy oraz inne problemy zdrowotne i emocjonalne. W konsekwencji coraz częściej trafiamy do lekarzy, gdzie dostajemy kolejne magiczne, przynajmniej w teorii, pigułki. To konsekwentnie dalej wyniszcza naszą florę bakteryjną i powoduje przerost drożdżaków Candida i innych grzybów. Dalej to już prawie trampolina do dysbiozy jelit i idącymi za nią niedoborów składników odżywczych. Mając bowiem nieszczelne jelito nie jesteś w stanie prawidłowo wchłonąć składników odżywczych.

Za to wszystkie toksyny i alergeny mają otwarte drzwi do naszego organizmu, siejąc dalsze spustoszenie i stanowiąc otwarte zaproszenie dla pasożytów, bakterii i wirusów.

Czy to koniec?

Nie.

Jeśli na tym etapie nie zaczniesz działać i dbać o swoje zdrowie, to wszystko będzie postępowało dalej. Długoletnie ignorowanie pojawiających się symptomów i nie zwracanie uwagi na to, co szkodzi organizmowi, może zaowocować wytworzeniem się chorób autoimmunologicznych, nowotworowych i problemów o podłożu emocjonalnym. Mówi się, że u podłoża chorób autoimmunologicznych stoi nieszczelne jelito, czyli dysbioza. A dysbiozę powodują dokładnie wszystkie te czynniki wymienione wyżej, które niszczą jednocześnie nasze zdrowie.

Ponownie więc na tym blogu, chcąc nie chcąc, trafiamy do jelit. A jelita to dobre odżywianie, to dobra żywność, to również równowaga w życiu. Ponownie widać jak fascynujący jest człowiek i jego organizm. Jak jedno wpływa na drugie i jak dobrze jest wiedzieć co to jest.

Bo węzeł łatwo jest zawiązać, ale już nieco trudniej rozwiązać. Dlatego lepiej zapobiegać, niż leczyć. Lepiej mieć wiedzę, która pozwoli popełnić jak najmniejszą ilość błędów, a te popełnione zaakceptować. Zwłaszcza w kontekście dzieci. Nauczmy więc nasze dzieci jak dbać o zdrowie. Zaczynając oczywiście od siebie.

Bo zdrowie to nie tylko brak objawów chorobowych. Zdrowie to energia do działania, to umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, to umiejętność akceptacji i odpuszczania. To również elastyczność i gotowość do zmian. To wstawanie z łóżka z otwartością na każdy dzień.

Więc jeśli czujesz, że jednak coś nie gra, to sprawdź powyższe sześć najbardziej niszczących czynników i działaj. Może znajdzie się coś, co można ulepszyć. Krok po kroku, dzień po dniu. Bo za kilka miesięcy okaże się, że te małe kroki, to był jednak kawał dobrej roboty.