Upały odpuściły, a część z Was pisze, że dopadł Was katar i przeziębienie. Wyznacznikiem dobrej kondycji układu odpornościowego jest to, jak organizm radzi sobie z infekcją. Jeśli katar i przeziębienie mijają wspomagane naturalnymi, domowymi sposobami, to znaczy, że wszystko jest ok. Podobnie, wystąpienie gorączki również świadczy o tym, że organizm podjął walkę z patogenami i …
Tag: witamina D
7 powodów dla których koniecznie powinnaś znać swój poziom witaminy D w ciąży
Niedobory witaminy D w ciąży trzeba rozpatrywać z perspektywy niedoborów, które mają miejsce jeszcze przed nią. Złe samopoczucie w początkowym okresie ciąży zachęca prędzej do spędzania czasu z nosem wciśniętym w poduszkę, niż kąpieli słonecznych i innych aktywności. Po krótkim oddechu drugiego trymestru, zmęczenie i ociężałość trzeciego trymestru ciąży, znów kierunkuje raczej do przebywania w …
Wydaje się nieprawdopodobne, że ponad 50 procent składu mleka z piersi, to cholesterol
Fakt, że ponad 50% składu mleka z piersi, to cholesterol wydaje się być szokujący z tego powodu, że gdy porównamy ilość cholesterolu, który zjada niemowlak z przeciętnym dorosłym człowiekiem, to okaże się, że jest to ilość sześciokrotnie wyższa. Sześć razy więcej cholesterolu zjada dzidziuś o masie kilku kilogramów niż kilkudziesięcio kilogramowy chłop! Dasz wiarę? W …
Witamina D. 10 faktów i mitów na jej temat, o których z pewnością nie słyszałaś
Witamina D. Wiem, że wiesz już dużo na jej temat. Myślę jednak, że o kilku sprawach mogłaś jeszcze nie słyszeć. Dlatego dzisiaj, lista 10 faktów i mitów na temat witaminy D, które zaskoczą Cię, jestem pewna. 1. Wystarczy przebywać na powietrzu aby wytworzyła się witamina D. Zarówno w lecie, jak i w zimie. Witamina D …
Czy wiesz, że Twoje dziecko nie syntetyzuje witaminy D przez filtry, a sterydy zjadają tę, którą już ma?
Nasz współczesny styl życia i strach przed słońcem są przyczyną epidemii niedoborów witaminy D. Tymczasem chcąc nie chcąc słońce jest najlepszym źródłem tej witaminy. W naszym kraju niemożliwe jest jej pozyskiwanie w okresie zimowym ze względu na krótki dzień i niedostateczną ilość promieniowania, która do nas dociera. A więc skoro lato trwa u nas tak …