Natknęłam się ostatnio na profil dietetyczki, na którym przeczytałam stwierdzenie, że jeśli Twoja dieta odchudzająca nie działa, to znaczy, że za dużo jesz. Czytając to poczułam bunt, który zainspirował mnie do napisania tego artykułu. Jeśli masz poczucie, że starasz się o dobrą sylwetkę bardziej niż przeciętny człowiek, a Twoje efekty są dużo gorsze, niż tych, …
Tag: zdrowa dieta
21 przeciwzapalnych pokarmów, które warto włączyć do diety, a których nie zaproponuje Ci apteka
Każda apteka ma szeroki asortyment i magiczne tabletki na wszystko. W tym leki przeciwzapalne, które z kolei mają tę wadę, że stosowane zbyt długo i zbyt często (a wiadomo jak łatwo sięgnąć po tabletkę przeciwbólową) powodują zmiany w śluzówce jelita i wpływają negatywnie na mikroflorę jelit. W konsekwencji problemów z dysbiozą zaczyna się prosta droga …
Dlaczego ci, których dieta odchudzająca ma więcej kalorii chudną szybciej i są zdrowsi?
Temat jak powinna wyglądać dieta odchudzająca to temat zawsze popularny bo szczególnie my- kobiety zawsze potrafimy znaleźć w sobie coś, co wymaga poprawy. To my, kobiety jesteśmy najbardziej krytyczne wobec siebie samych i innych kobiet, tworząc wobec siebie niezdrową presję bycia idealnymi w każdym obszarze życia. Ta presja ma znaczenie w temacie diety odchudzającej. Bo …
Gdzie występują prebiotyki czyli jak nakarmić bakterie jelitowe?
Możesz nie wiedzieć, że cała masa dobrych bakterii, która znajduje się w dolnym odcinku przewodu pokarmowego Twojego dziecka, w jelitach- potrzebuje jeść. I to dobrze zjeść. Najlepiej byłoby suto zastawić dla nich stół, a potem zaprosić na kolację. Oby nie byle jaką kolację. Tą kolacją, dla bakterii jelitowych, mają być właśnie, prebiotyki. Z tego artykułu …