Błona śluzowa to niezbędna wyściółka większości przewodów i narządów w ciele każdego człowieka. Pełni funkcje ochronne zarówno wobec środowiska zewnętrznego, jak i w obrębie narządów wewnętrznych, chroniąc je nawzajem. Błona śluzowa pozwala również wchłaniać substancje odżywcze w przewodzie pokarmowym. Jej funkcja odpornościowa natomiast opiera się o tkankę limfatyczną i lokalną tolerancję na to, co trafia do niej ze środowiska wewnętrznego, ale wymaga zwalczenia w innych częściach organizmu.

Błona śluzowa jest więc niezbędna do funkcjonowania organizmu. Ale w jej obrębie również może dojść do zaburzeń funkcjonowania, którego wynikiem będzie wytworzenie się nadmiaru śluzu.

Wilgoć mętnieje, zagęszcza się i tworzy się śluz. Ty natomiast obserwujesz katar, zapalenie zatok lub zablokowane oskrzela. Zaburzenia związane ze śluzem mogą objawiać się w każdej części ciała. Nadmiar śluzu to również odrętwienia, bóle głowy i brak koncentracji. Nadmiar śluzu może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem wielu dysfunkcji.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej źródło śluzu upatruje się w śledzionie. Płuca natomiast określane są zbiornikiem śluzu. Nieprawidłowo funkcjonująca śledziona, żołądek i nerki dają zazwyczaj potężną nadprodukcję wilgoci, która po jakimś czasie zaczyna gęstnieć i zamienia się w śluz, czyli tak zwaną flegmę.

Jeśli śledziona funkcjonuje prawidłowo, to nadmiar wilgoci pochodzący z pożywienia, jest wydalany po uprzednim wykorzystaniu w niezbędnych procesach fizjologicznych. Szczególne znaczenie ma powiązanie tego obiegu płynów w obrębie narządów wewnętrznych, z zatokami. Czyli kontekst pewnie najistotniejszy dla Ciebie, jeśli Twoje dziecko męczą nawracające infekcje nosa i zatok (10 naturalnych sposobów na chore zatoki).

Od czego zacząć, chcąc usunąć nadmiar śluzu z organizmu? Standardowo od diety. Tak, tak, choć chciałabyś żeby prawda była inna, to nie uciekniesz od podstaw, które czają się w żywieniu. Czy tego chcemy, czy nie to dieta, jako sposób żywienia, ma kluczowe znaczenie. Objawy mogą wciąż wracać, jeśli organizm nie otrzymuje pokarmu, który go odżywia. Co więcej. Chroniczność infekcji może również nie ustępować dopóki organizm wciąż otrzymuje ten pokarm, który mu szkodzi lub którego nie toleruje (w wyniku indywidualnej alergii lub nietolerancji).

Produkty śluzotwórcze i wychładzające, które należy wyeliminować z diety:

  • nabiał
  • cukier
  • surowe owoce i warzywa (na korzyść tych poddanych obróbce cieplnej)
  • soki
  • alkohol
  • gluten

Dlatego, często aby móc zobaczyć konkretną poprawę trzeba wprowadzić równie konkretne zmiany w diecie dziecka. Śluz to zimno i wilgoć, dlatego potrawy powinny być z niej odparowane czyli poddane obróbce cieplnej (gotowanie, blanszowanie, pieczenie, duszenie). Wszystkie posiłki najlepiej gdyby były ciepłe. W tym, konkretnym przypadku, dobrze byłoby gdyby warzywa nie były surowe. Nie chodzi o to żeby je wyeliminować, ale żeby poddać jej lekkiej obróbce cieplnej.

Warto wprowadzić zmiany dietetyczne na okres 4-5 tygodni i sprawdzić jak zareaguje organizm. Jestem pewna, że efekty Cię zaskoczą. Ograniczając nabiał, pamiętaj o jego uzupełnieniu z innych źródeł: sprawdź czy popełniasz ten błąd stosując dietę bezmleczną

Usuwanie nadmiaru śluzu wspomagają również przyprawy:

Osuszającą ze śluzu i flegmy dietę opieramy na:

  • bezglutenowym pieczywie (np. pyszny chleb bezglutenowy)
  • kaszach:
    -gryczana
    -jaglana (proso) (budyń kokosowy)
    -amarantus
    -quinoa
  • gotowanych na parze lub zblanszowanych warzywach
  • ostrzejszych przyprawach (czosnek, imbir, pieprz, curry oraz kardamon, cynamon cejloński, kurkuma, kminek, goździki)
  • gotowanych, ciepłych posiłkach
  • dodatku oleju z czarnuszki (już łyżeczka dziennie działa oczyszczająco, przeciwzapalnie i odśluzowująco dla dróg oddechowych)

Zimno i wilgoć czyli powstawanie nadmiaru śluzu i flegmy związane są również z niedoborem Qi. Słaba śledziona blokuje przepływ Qi i transport płynów. W wyniku zablokowania tego przepływu dochodzi do akumulacji wilgoci, która z czasem gęstnieje i dochodzi do nadmiaru śluzu.

W całym tym procesie współuczestniczą płuca i nerki. Płuca odpowiadają za dystrybucję i odparowanie płynów, których nadmiar z kolei, Tradycyjna Medycyna Chińska, upatruje w śledzionie. W wyniku zaburzenia całego procesu przekształcania wilgoci dochodzi do znanych Ci objawów chorobowych, takich jak nieżyt nosa, zatok, płuc, oskrzeli i gardła.

Podstawowymi objawami niedoboru Qi są:

  • osłabienie, zniechęcenie, negatywne myśli
  • wyraźne osłabienie pamięci, trudności z koncentracją
  • nadwrażliwość na zimno, niechęć do wychodzenia na zewnątrz
  • kłopoty z trawieniem, bóle stawów

Przepis na herbatkę usuwającą nadmiar śluzu:

  • 40g nasion kopru włoskiego
  • 40g nasion kozieradki
  • 40g nasion lnu
  • 10g korzenia lukrecji

Zagotuj 3,5 litra wody. Wsyp wszystkie nasiona na gotującą się wodę i gotuj wywar na niewielkim ogniu przez około 50 minut. Około 150 ml tak przygotowanego wywaru wypijamy 3-4 razy dziennie przez okres około czterech tygodni.

Ponieważ każdy człowiek jest inny, to decyzję o podaniu herbatki dziecku, skonsultuj z lekarzem. Najlepiej takim, który zna się na rzeczy. Herbatka będzie wspomagała usuwanie nadmiaru śluzu z organizmu, zwłaszcza z jelita grubego i płuc. Wspomaga ona również usuwanie stanów zapalnych.

W nadmiernej produkcji flegmy i śluzu ocieramy się o problem zamkniętego koła, które obraca się bezustannie pomiędzy chorobą i kolejnymi lekami. Leki zaburzają mikrobiom jelit, jeszcze mocniej przyczyniając się do obniżenia odporności organizmu. W kolejnej infekcji organizm ma jeszcze większe problemy ze zwalczeniem nadmiaru śluzu. I tak w kółko. Jakie leki zaburzają mikrobiom?

Dlatego w każdym postępowaniu mającym na celu zmniejszenie nadmiaru flegmy i śluzu, trzeba wzmocnić odporność organizmu:

Jakie składniki diety wspomogą odporność i zmniejszą osłabienie organizmu dziecka?

11 sposobów jak naturalnie wzmocnić odporność dziecka

Mikroflora i 10 sytuacji wymagających wprowadzenia probiotyków Twojemu dziecku