Kategoria: Naturalne rozwiązania

Substancje antyodżywcze i toksyczne mogą występować naturalnie w pożywieniu. Trucizny to nie tylko to, co funduje nam przemysł, koncerny spożywcze i farmaceutyczne. Potencjalne zagrożenia czają się również w naturze, w tym co jemy i co nazywa się zdrowym, nieprzetworzonym pożywieniem. O niektórych substancjach antyodżywczych mogłaś słyszeć, ale nie przywiązywałaś do nich uwagi. Inne pewnie usłyszałaś …

Pogoda wciąż jest dla nas łaskawa. Ciepłe powietrze i duża ilość słońca pozwala nam jeszcze nie myśleć o nadchodzącej jesieni. Ale już można odczuć chłodniejsze poranki i wieczory, krótsze dni i słabsze światło słoneczne. Choć jedni wolą lato, drudzy zimę, to raczej nie znajdzie się nikt, kto lubi jesienno-zimowy, wzmożony okres chorób i obniżoną odporność …

Brudna dwunastka 2018 to lista warzyw i owoców zawierających najwyższe stężenia chemikaliów. Inaczej mówiąc, brudna dwunastka, to plebiscyt najgorszych warzyw i owoców, których tak naprawdę nie powinnaś wybierać innych, niż ekologiczne. Brudna dwunastka (dirty dozen) jest co roku publikowana przez The Environmental Working Group (EWG).  Może ona okazać się dla Ciebie szczególnie ważnym drogowskazem w …

Wzrost występowania otyłości, zarówno wśród dorosłych, jak i niestety dzieci, nikogo już nie szokuje. Przywykliśmy do mniejszej lub większej otyłości czy nadwagi. Równolegle z otyłością systematycznie zaniża się wiek dojrzewania dziewcząt. Proces ten ma początek w rozwijaniu gruczołów piersiowych. Istnieje hipoteza poddająca w wątpliwość czy przedwczesny rozwój gruczołów piersiowych, w obecnych czasach, jest rzeczywiście zapoczątkowany …

W ogólnych zaleceniach żywieniowych kładzie się duży nacisk na pełnoziarniste produkty, których zadaniem ma być utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi i zapobieganie nadmiernym wyrzutom insuliny. Ogólny obraz przedstawia się mniej więcej tak: pełnoziarniste pieczywo na śniadanie, pełnoziarnisty ryż na obiad, po drodze orzechy, może jakieś płatki owsiane wzbogacone dodatkowo dosadną łyżką otrębów, a na …

Dzieci uwielbiają naleśniki. Gwarantuję Ci, że będą uwielbiały również te konkretne bezglutenowe naleśniki. Przechodząc na dietę bezglutenową lub z ograniczeniem glutenu poszukujesz dobrych przepisów, zwłaszcza na te dania, które smakują tak kusząco w wersji tradycyjnej. Na przykład takie bezglutenowe naleśniki. Chcesz żeby smakowały równie dobrze, jak te naleśniki, do których jest przyzwyczajone Twoje dziecko. Z …

Jest kilka sprawdzonych i działających sposobów, które możesz wprowadzić do diety swojego dziecka, które z całą pewnością powinny przerwać zamknięte koło, nawracających infekcji u Twojego dziecka. Powodzenie części z tych sposobów zależeć będzie od Twojej wytrwałości. Spośród pozostałych możesz wybrać kilka i je rotować, obserwując jednocześnie reakcję organizmu dziecka i sprawdzając co działa na niego …

W pierwszej kolejności warto zaznaczyć, że żaden probiotyk nie jest cudownym panaceum. Żaden z nich nie załatwi wszystkiego za nas i nie okaże się cudowną pigułką na wszystkie dolegliwości. Dla czerpania korzyści z ich zastosowania potrzebne są również działania, w których zawiera się wspomagająca bakterie jelitowe dieta, unikanie stresu oraz odpowiednia ilość snu. Jeśli spełniasz …

Dieta w ciąży. Mit, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje przechodzi już chyba do lamusa. Kobiety coraz częściej mają świadomość, że nie o ilość chodzi w diecie ciężarnych. Kwestią sporną jest czy wraz ze zmniejszeniem ilości idzie maksymalizacja jakości. Jakość tego co wkładasz do ust będzie miało ogromne znaczenie dla Ciebie i Twojego …

Temat jak odbudować mikroflorę jelit, to temat długi i złożony. Wydaje się, że jakby współczesny. Ale o dziwo, już Hipokrates wiedział, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Jelitowe mikroorganizmy mają swoje własne preferencje żywieniowe. W zależności od tego czym żywisz swoje dziecko, dokarmiasz albo te dobre, albo te złe. Działasz więc albo na korzyść …