Kategoria: Naturalne ABC

Brudna dwunastka 2018 to lista warzyw i owoców zawierających najwyższe stężenia chemikaliów. Inaczej mówiąc, brudna dwunastka, to plebiscyt najgorszych warzyw i owoców, których tak naprawdę nie powinnaś wybierać innych, niż ekologiczne. Brudna dwunastka (dirty dozen) jest co roku publikowana przez The Environmental Working Group (EWG).  Może ona okazać się dla Ciebie szczególnie ważnym drogowskazem w …

Wzrost występowania otyłości, zarówno wśród dorosłych, jak i niestety dzieci, nikogo już nie szokuje. Przywykliśmy do mniejszej lub większej otyłości czy nadwagi. Równolegle z otyłością systematycznie zaniża się wiek dojrzewania dziewcząt. Proces ten ma początek w rozwijaniu gruczołów piersiowych. Istnieje hipoteza poddająca w wątpliwość czy przedwczesny rozwój gruczołów piersiowych, w obecnych czasach, jest rzeczywiście zapoczątkowany …

W ogólnych zaleceniach żywieniowych kładzie się duży nacisk na pełnoziarniste produkty, których zadaniem ma być utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi i zapobieganie nadmiernym wyrzutom insuliny. Ogólny obraz przedstawia się mniej więcej tak: pełnoziarniste pieczywo na śniadanie, pełnoziarnisty ryż na obiad, po drodze orzechy, może jakieś płatki owsiane wzbogacone dodatkowo dosadną łyżką otrębów, a na …

Stając się z każdym dniem coraz bardziej świadoma wpływu żywności na swoje zdrowie, dojrzewasz do decyzji o wyeliminowaniu nabiału z diety- na stałe, bądź czasowo. Jak w przypadku każdej diety eliminacyjnej, kluczem jest wiedza. Dlatego powinnaś wiedzieć, że eliminując nabiał możesz popełniać jeden poważny błąd. Jest nim brak wapnia z innych źródeł, niż mleko i …

Tłuszcze nie są jednorodne. W samym pojęciu tłuszczy rozróżniamy kilka rodzajów tłuszczy, czyli kwasów tłuszczowych. Są one niezbędne dla naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach. Dostarczają niezbędnych witamin A, D i E, a kwasy tłuszczowe nasycone, choć demonizowane, dostarczają również niezbędnego cholesterolu. Jednak wśród tłuszczy, które podajesz swojemu dziecku są i takie, które powinnaś …

Przychodzi taki moment, w którym pojawia się potrzeba wykonania badań krwi. Dla nikogo zdziwieniem raczej nie będzie, że na badanie krwi powinno się stawić będąc na czczo. Jednak to co dla Ciebie znaczy na czczo, niekoniecznie będzie znaczyło to samo w świetle laboratoryjnych badań krwi. Zachowanie odpowiedniej higieny badań będzie miało bezpośrednie przełożenie na Twoje …

Jest kilka sprawdzonych i działających sposobów, które możesz wprowadzić do diety swojego dziecka, które z całą pewnością powinny przerwać zamknięte koło, nawracających infekcji u Twojego dziecka. Powodzenie części z tych sposobów zależeć będzie od Twojej wytrwałości. Spośród pozostałych możesz wybrać kilka i je rotować, obserwując jednocześnie reakcję organizmu dziecka i sprawdzając co działa na niego …

Jest taka subtelna ironia losu, w której to czym karmisz i czym leczysz swoje dziecko, staje się jednocześnie podstawowym źródłem trucizn. Z pełnym przekonaniem i wiarą w czyste intencje przemysłu spożywczego i farmaceutycznego, korzystasz z dobrodziejstw osiągnięć postępu cywilizacyjnego, z tego co podsuwają Ci sklepy i co zamaszystym pismem wypisuje Ci lekarz. Ładujesz, faszerujesz i …

W pierwszej kolejności warto zaznaczyć, że żaden probiotyk nie jest cudownym panaceum. Żaden z nich nie załatwi wszystkiego za nas i nie okaże się cudowną pigułką na wszystkie dolegliwości. Dla czerpania korzyści z ich zastosowania potrzebne są również działania, w których zawiera się wspomagająca bakterie jelitowe dieta, unikanie stresu oraz odpowiednia ilość snu. Jeśli spełniasz …

Mikrobiom, ekosystem jelitowy, bakterie jelitowe i mikrobiota to określenia żyjących w jelitach każdego człowieka mikroorganizmów. Ciało dorosłego człowieka zawiera ich aż dwa kilogramy. Bakterie jelitowe wpływają na każdą komórkę organizmu. Całkowite wyjałowienie jelit z tych małych sprzymierzeńców, grozi śmiercią. Ich bogactwo natomiast, różnorodność i obfitość sprzyja zachowaniu zdrowia. Zaburzenia równowagi mikrobioty uważana jest w świetle …